Aanbod

Herken je dit?

• Je merkt dat je steeds minder goed slaapt. Bij het inslapen gaan er allerlei gedachten door je hoofd, zoals: ‘krijg ik die opdracht wel op tijd af? Had ik anders moeten reageren op die collega? Hoe zal dat belangrijke gesprek a.s. vrijdag gaan?’ ’s Nachts wordt je meerdere keren wakker. Zodra je de volgende ochtend wakker wordt, voelt het alsof je nauwelijks diep hebt geslapen. Jouw hoofd staat direct weer aan. De piekergedachten waar je mee bent gaan slapen, gaan nu net zo hard weer verder.

• Je denkt regelmatig na over wat je nu écht in jouw leven wilt. Je wilt graag meer momenten voor jezelf hebben, maar weet niet hoe je dat moet organiseren. Je hebt eigenlijk geen idee waar je energie van krijgt en wat jou blij maakt. De onrust in je lichaam geeft aan dat er iets moet veranderen, maar daadwerkelijk in actie komen is tot nu toe nog niet gelukt. Je blijft maar doorgaan zoals je tot nu toe altijd hebt gedaan, omdat je niet weet waar je moet beginnen om hier verandering in te brengen.

• Je bent een dag vrij en zit op de bank met een kop koffie. Je had je voorgenomen om helemaal niets te doen en lekker te ontspannen, maar in jouw lichaam voelt dat totaal anders. Hoe langer jij stilzit op de bank, hoe groter de onrust wordt om wat ‘nuttigs’ te gaan doen. Een boek lezen lukt niet, want je gedachten dwalen continu af naar je werk. Zal je misschien nu toch even aan die opdracht werken, zodat je weer wat verder bent? De hele dag voel je de ontrust en zit je in tweestrijd: pak je je werk erbij of ga je iets voor jezelf doen?  Waarom lukt het je niet om gewoon een dagje te ontspannen?

• Een vriendin vraagt je om met haar af te spreken en je merkt direct dat je daar geen zin in hebt. Het kost je vaak veel energie als jullie samenzijn, omdat ze veelal over zichzelf praat. Je hebt je twijfels over hoe lang je deze vriendschap nog in stand wilt houden. Toch blijf je afspreken, omdat je haar niet wilt kwetsen. Uiteindelijk plan je een afspraak met haar en kom je aan het eind van de dag toch weer leeggezogen thuis. Waarom vind je het zo moeilijk om voor jezelf te kiezen?

• Op je werk neem je te weinig pauzes, terwijl je merkt dat je dit wel nodig hebt. Je wordt steeds vaker moe in je hoofd, kan je steeds minder goed concentreren en raakt het overzicht in je werk sneller kwijt. Je zegt elke keer tegen jezelf dat je dit ‘even af moet maken’, wat altijd langer duurt dan je had bedacht. Als je eenmaal pauze hebt genomen, voel je je onrustig en kan jouw hoofd het werk niet loslaten. Dit zorgt ervoor dat je aan het eind van de werkdag met een overvol hoofd en uitgeput naar huis gaat. Energie om met vrienden af te spreken of te gaan sporten heb je niet meer.

Hoe zou het voor je zijn als…

… je ’s avonds in bed ligt en de piekergedachten beter los kunt laten, waardoor je rustiger in slaap valt en uitgeruster wakker wordt?

… je weet wat jou blij maakt, zingeving en energie geeft en je dit in jouw dagelijks leven weet te realiseren?

… je op je vrije dag kunt genieten van de dingen die je doet (of juist niet!) en je niet meer wordt geleefd door een gevoel van onrust?

… je gedurende de werkdag de pauzes neemt die je nodig hebt en dan het werk echt even kan loslaten?

… je je energie behoudt door het onderhouden van voor jou waardevolle contacten in plaats van met iedereen contact te willen blijven houden?

Zie jij die positieve veranderingen wel zitten? Dan kom ik graag met je in contact!

Wat levert het mij op?

– Je weet waar jouw piekergedachten vandaan komen, wat ze aan jou vertellen en wat jij kunt doen, zodat je rustiger in slaap kunt vallen en meer uitgerust wakker wordt;

– Je bent erachter gekomen wat jou blij maakt en waar jij zingeving uithaalt. Zo kun jij de dingen doen waar je energie van krijgt, in plaats van aan activiteiten mee te doen die je alleen maar energie kosten.

– Je weet hoe je gedurende een (werk)dag voor jezelf kunt blijven zorgen. Jij hebt namelijk ontdekt wat jij op een dag nodig hebt om tot rust te komen, weer op te kunnen laden en je energie te behouden;

– Jij weet hoe je op een vrije dag het werk los kunt laten en kunt gaan doen waar jij op dat moment zin in hebt, ook als dat helemaal niets is. Zonder schuldgevoel.

– Jij kunt voor jezelf bepalen hoeveel energie je in contact met anderen stopt en wat voor jou contact  echt waardevol maakt. Daarmee durf je voor jezelf te kiezen.

Jouw investering

De investering voor het All about you-traject is twee termijnen van 250 euro. Betaal je in één keer, dan krijg je 50 euro korting en betaal je 450 euro in plaats van 500. (De prijzen zijn vrijgesteld van btw.)

Omdat we samen twee maanden samenwerken, vind ik het belangrijk dat we een klik hebben. Daarom maken we eerst vrijblijvend kennis met elkaar.

Klik hieronder op de button om naar het kennismakingsformulier te gaan en ik neem binnen twee werkdagen contact met je op!

Wat anderen over mij zeggen:

“Ik zou het traject aan iedereen aanbevelen, omdat ik geloof dat het altijd goed is om geholpen/gecoacht te worden terwijl je jezelf ontwikkelt tot de beste versie van jezelf, wetende dat het een reis is met vallen en opstaan en allerlei zijweggetjes die langskomen en afleiden of juist weer tot een nieuwe route leiden. Dat er iemand is die bevestigd dat dit heel normaal is helemaal goed, en dat je het ook nog eens op je eigen manier mag doen door ermee te ‘spelen’, is heel erg rustgevend. Daarbij de tools krijgen om dit
onder de knie te krijgen en je leefstijl hierin aan te kunnen passen om dit gevoel aan te houden is erg prettig en precies het doel wat je hebt voor jezelf. De tools die ik heb meegekregen is, rustmomentjes pakken gedurende de dag, ook op momenten dat je al in de rust bent. Bewustwording d.m.v. een lichaamscheck, wat voel ik nu in mijn lichaam, waar en wat doet dit met mij? Mezelf vragen stellen, continu de aandacht terug in mij brengen, nagaan wat wel en niet werkt en dat ook opvolgen door iets daadwerkelijk
wel of niet te doen.”

Mèleny tetteroo

“Tijdens een lastig werk gerelateerd vraagstuk, dat mij slapeloze nachten gaf, heb ik de hulp ingeroepen van Irene. Irene is een sympathieke en betrokken coach met een groot empathisch vermogen. Haar coaching heeft mij in enkele sessies zoveel inzicht gegeven, dat ik het vraagstuk heb kunnen oplossen. Hierdoor ervaar ik nu geen spanning meer en kan ik ook weer rustig slapen. Dank daarvoor Irene!”

Catharina de groot

“Irene is een enorm warm persoon. Ze heeft een sterk luisterend oor en kan goede adviezen geven. Ze stelt mensen op hun gemak, door te levelen. Daardoor voelt het alsof je haar al jaren kent. Ze is een ontspannen en kalm persoon. Haar sterke uitstraling en menselijkheid maken haar uniek als persoon.”

kars

“Het is Irene haar passie om de cliënten die zij coacht zo goed mogelijk te helpen. Dit doet zij vanuit oprechte interesse in de ander. Ze blijft objectief, waardoor ze situaties van verschillende invalshoeken bekijkt en zo inventief oplossingen kan vinden. Irene is gezellig, vriendelijk, ondernemend en niets is te gek. Ze is klantvriendelijk, ondersteunend en oprecht.“

hannah